Há muito tempo está listado entre os cinco maiores medos da existência humana, muitas vezes bem no topo da lista: o medo do palco. Ou, mais especificamente, o medo de falar na frente de uma multidão. Ou, mais especificamente, o medo de fazer papel de bobo falando na frente de uma multidão. Esse é o verdadeiro truque, não é?
Agora, pessoalmente, nunca entendi o medo. Aparentemente, sou um daqueles poucos sortudos que parece ter um gene de medo de palco defeituoso. Não me interpretem mal, fico nervoso, fico com frio na barriga quando é hora de agir. Mas esse sentimento nunca me parou. Nem um pouco.
Portanto, será interessante ver se os conselhos que se seguem são de algum benefício, porque, honestamente, estou dando conselhos do ponto de vista de quem nunca precisou deles. Como um não fumante ao longo da vida, ensinando você a parar de fumar.
O que o conselho a seguir realmente envolve é uma série de ações, grandes e pequenas, que você pode realizar para aliviar o medo o suficiente para permitir que seu orador público interior brilhe. Todos nós temos um. E, com o treinamento e incentivo certos, muitos deles podem ser realmente espetaculares. Mas apenas se não forem estrangulados pelo medo irracional. Aqui vamos nos:
- Identificar: O que, realmente, você sente de alguma forma? O medo de falar em público é honesto com Deus? Ou é mais um medo de ser o centro das atenções? É uma falta de confiança em suas próprias habilidades? Ou falta de convicção na mensagem que vai apresentar? Está arraigado no público para o qual você falará? Ou o tópico que você está discutindo? Em outras palavras, do que você realmente tem medo? E é realmente assustador? Ou é dúvida? Ao identificar exatamente o que você está enfrentando, você está mais do que na metade do caminho para conquistá-lo!
- Isolar: Depois de saber exatamente com o que está lidando, considere: há algo que você possa fazer honestamente sobre a causa raiz do seu medo? Por exemplo, se o assunto principal é o público para o qual você está falando, você pode se retirar realisticamente da ocasião? Ou a audição pode ser transplantada? Em caso afirmativo, e é importante o suficiente para tomar medidas drásticas, faça-o! Mas se não, aceite. Na maioria dos casos, nos pegamos com medo de situações ou circunstâncias sobre as quais realmente não temos controle. Se for esse o caso, e você pode aceitá-lo em sua própria mente, você pode manter esse medo onde ele pertence: no fundo de sua mente com o holocausto nuclear, a invasão alienígena, tênias e todas as outras coisas assustadoras que pudermos. t controle. .
- Hackear: Se, pelo contrário, o seu medo tem raízes em algo que pode controle, concentre seus esforços em eliminar esse problema em vez de se preocupar com ele. Por exemplo, se você está lidando com falta de confiança em sua própria habilidade como orador, dobre seus esforços para melhorar sua oratória! Os benefícios são inúmeros, mas apenas um é que quanto melhor você ficar, menos medo terá de falar! Você também descobrirá que corrigir uma área problemática geralmente melhora outra também. Por exemplo, melhorar seus métodos de preparação fará com que você se sinta mais à vontade com um discurso, o que aumentará seu nível de confiança, o que permitirá que você fale com mais paixão e convicção, o que se traduzirá em um melhor desempenho, o que facilitará o enfrentamento das próxima oportunidade de falar!
- Relaxar: Eu sei que parece banal, mas o fato é que funciona. No dia, hora, minuto ou segundos antes de seu discurso começar, faça um esforço concentrado para apenas relaxar. Os nervos se alimentam de si mesmos e, quando terminam de mastigar, cospem em pânico. Mesmo o maior dos oradores públicos pode destruir sua autoconfiança, equilíbrio e desenvoltura, permitindo que seus nervos o levem às alturas antes de seu discurso. Apenas relaxe fazendo o que você normalmente faz para relaxar: ler, ouvir música relaxante, conversar com um amigo, passear com o cachorro, tricotar um suéter. O que seja. Apenas não fique sentado mordendo a unha do polegar e se convencendo silenciosamente de que você não presta. Isso não ajuda.
- Contar: Ou ore, medite ou o que for melhor para você se concentrar enquanto caminha para o pódio. A última coisa que você precisa é de um ataque de pânico total na frente de todos! (Isso soou muito encorajador, eu sei!) Mas é importante, e aqui está o porquê: a maioria dos palestrantes profissionais admite que aqueles poucos segundos quando você está no palco na frente de todos esperando para falar, ou enquanto está sendo apresentado, são de longe os piores. segundos de tudo. Alguém lutando contra o medo do palco terá um tempo ainda mais difícil. Mas se você conseguir passar esses poucos segundos e realmente dizer suas primeiras palavras, bem ensaiadas e formuladas com eloquência… você está em casa de graça!
- Divirta-se: Por fim, quando estiver lá, divirta-se! Veja desta forma: você foi convidado a falar neste evento por um motivo. Talvez você seja um especialista na área e essas pessoas queiram aprender o que você sabe! Ou você é um líder e essas pessoas estão procurando por sua liderança! Talvez você tenha escrito um livro, ou iniciado um negócio, ou por algum outro motivo tenha informações importantes para divulgar, e essas pessoas na platéia QUEREM OUVIR VOCÊ FALAR SOBRE ISSO. O que poderia ser mais legal do que isso? A sério! Então aproveite! Você se preparou, estudou, escreveu um ótimo discurso, você está PRONTO!
Então vá em frente! E não deixe que uma coisa boba como o medo do palco o impeça!
