Você riu sua dose diária de riso hoje? Um grande LOL pode transformar um péssimo dia estressante em um dia perfeito e feliz. Se você não riu até as 9:00 da manhã em um determinado dia, então seu dia começou mal. Todo mundo conhece o velho clichê “Rir é o melhor remédio”. As experiências da vida real nos dizem que esse clichê é absolutamente correto. De acordo com especialistas médicos, precisamos apenas de 15 risadas por dia para manter o médico longe.
O riso vem em muitas formas; pode ser um sorriso sutil a uma gargalhada transbordante. Não dá risada e cai da cadeira, ou ri até chorar pra rir o suficiente. Um simples sorriso é um passo na direção certa. O humor pode ser um poderoso aliado para manter o bem-estar e evitar deslizes. Várias investigações mostraram que o riso libera substâncias químicas no cérebro, como beta-endorfinas e encefalinas, que são analgésicos naturais. Acredita-se que esses analgésicos naturais sejam 100 vezes mais potentes do que qualquer medicamento à base de morfina ou ópio normalmente tomado como analgésico.
A psicóloga Alice M. Isen e seus colegas conduziram um estudo com um grupo de estudantes universitários para determinar como o riso afeta a criatividade. Dando uma caixa de fósforos, uma caixa de percevejos e uma vela, os estudantes universitários foram questionados sobre como prenderiam a vela a uma placa de cortiça para que, quando a vela fosse acesa, a cera não pingasse na placa de cortiça. Antes de tentar resolver o problema, um grupo de alunos assistiu a um filme de comédia de erros de gravação na TV que arrancava risadas. O outro grupo de alunos assistiu Area Under a Curve, um filme de matemática. Os pesquisadores descobriram que 75% dos alunos que se colocaram em uma condição alegre resolveram o problema corretamente, enquanto apenas 20% dos alunos que assistiram ao filme de matemática o fizeram corretamente. Assista a programas de comédia como Hannah Montana ou JONAS! pode induzir uma boa quantidade de risos para completar sua dose diária de riso.
Além disso, o riso beneficia todo o sistema cardiovascular por meio da dilatação dos vasos sanguíneos e aumento do fluxo sanguíneo por todo o corpo. Quando você ri, você engole uma grande quantidade de ar, o que cria um fluxo sanguíneo rico e altamente oxigenado. Quando você ri, sua pressão arterial e frequência cardíaca aumentam tanto quanto você se exercita, mas depois que o riso diminui, tanto a pressão arterial quanto a frequência cardíaca voltam a níveis mais baixos do que antes. Como resultado, você se sente revigorado depois de uma boa dose de riso. É interessante que até a Bíblia concorda com o poder do riso. Em Provérbios 17:22 diz que “O coração alegre serve de bom remédio, mas o espírito triste seca os ossos.”
Ame-se e ria hoje!
