“Um retiro pode ser qualquer coisa que nos permita entrar intencionalmente em outro mundo onde o tempo desacelera até a inexistência, o silêncio impera e uma certa tranquilidade permeia a atmosfera. Aqui, neste espaço sagrado, podemos reabastecer nossas almas, restaurando nossa conexão com o eterno. Um retiro diário alimenta nossa vida interior e promove nosso progresso ao longo de nossa jornada espiritual única.”
–Rachel Harris, Ph.D., em saques de 20 minutos
chamada de atenção
O sol ainda estava bem alto no céu quando me sentei calmamente na varanda. Trouxe duas almofadas bem gordas para o meu banco para me deixar ainda mais confortável do que de costume. Tive um momento livre e não trouxe um livro, não me sentei para planejar ou escrever. Eu decidi apenas sentar lá em silêncio e relaxar.
Pensamentos dispersos surgiram para me cumprimentar o dia todo enquanto eu corria de um lugar para outro, pressionado para fazer tudo na agenda o mais rápido e convenientemente possível, tenso mesmo sem saber, desejando poder apertar um botão de fuga e estar ligado a mesma página, de volta para casa com meu vestido confortável e chinelos.
Quais eram meus pensamentos?
Que agora, minha vida está indo muito rápido! Que eu tenho TANTO PARA FAZER que não estou cuidando de mim, do meu coração e da minha alma. Mais uma vez, caí na minha rotina maluca de ficar acordada até tarde, acordar exausta e sem respirar muito enquanto um item da agenda mudava para o outro.
Mais uma vez, resolvi desacelerar e abrir espaço para mim em minha agenda lotada. Para a paz de espírito. Para quietude. Para um guia intuitivo. Por me conectar mais profundamente comigo mesmo. Junte-se a mim?
O que vem no seu Mini Kit de Retiro Diário?
Sugiro o seguinte…
1) Um diário – mantenha seu diário por perto, caso um pensamento que você deseja capturar venha à mente. Talvez até um parágrafo? Mas não existe uma regra que diz que você tem que preencher uma página. Mesmo uma documentação de duas palavras de como você se sente naquele dia pode ser significativa no futuro.
2) Uma xícara de chá – Para mim, uma xícara de chá de camomila é a coisa mais calorosa e acolhedora que consigo pensar para adicionar a um retiro. Mas para você, pode ser outra coisa. Chocolate quente? Chá doce? Dê a si mesmo algo reconfortante.
3) Uma vela: a minha tem cheirinho de biscoito! Mas qualquer coisa que cheire bem ou seja agradável de se ver serve. Você pode até se hipnotizar olhando para a chama e ter alguns minutos de meditação.
4) Um CD de música relaxante: A música, a menos que seja muito sombria, quase sempre me anima. Qualquer coisa que eleve seu ânimo, inspire esperança ou faça você se sentir bem seria um ótimo complemento para seu retiro diário.
De quanto tempo de aposentadoria estamos falando exatamente?
Quanto tempo eu trabalharia para você? Mesmo uma pausa de dez minutos pode ser rejuvenescedora. Sentei-me na minha varanda por meia hora, mas fiquei completamente relaxado em cerca de 15 minutos.
